黑枸杞干的功效与作用【图】

时间:2020-06-30 08:27:27来源:互联网作者:admin点击:

导读: 中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞干的功效与作用【图】”资料整理发布相关知识!  说起枸杞我想大家都特别的耳熟。而黑枸杞是枸杞中的一种品质,人们平常想要了解都是

中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞干的功效与作用【图】”资料整理发布相关知识!

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  说起枸杞我想大家都特别的耳熟。而黑枸杞是枸杞中的一种品质,人们平常想要了解都是黑枸杞的有什么样的吃法,那么黑枸杞有哪些吃法呢?它怎么吃能够发挥它的功效作用呢?下面小编带大家来看看黑枸杞究竟有那些功效作用。

  黑枸杞干的功效与作用

  1、枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂,所以黑枸杞能起到延缓人体细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。

  2、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基,能有效的预防癌细胞的产生,甚至能让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。

  3、常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果,所以对于很多爱美和追求健康的女性朋友来说,黑枸杞是不二之选。

  4、黑枸杞中的花青素,它能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状,所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。

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  5、免疫调节

  黑枸杞子富含黑枸杞多糖,黑枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

  6、抗衰老、抗肿瘤

  免疫衰老与细胞凋亡密切相关。黑枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。黑枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

  7、抗疲劳

  黑枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明黑枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

  8、抗辐射损伤

  黑枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

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  9、美容养颜,滋润肌肤

  皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而黑枸杞中所含的黑枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上黑枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

  10、保护肝脏、抗脂肪肝

  黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

  11、降血压

  黑枸杞多糖可降低大鼠血压(收缩压和舒张压均见效果);降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。黑枸杞所含黑枸杞多糖可保护白细胞,促进机体造血功能恢复。此外.宁夏黑枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。

  食用方法:

  直接嚼着吃,会更加充分吸收黑枸杞中的营养成分,更有利于发挥黑枸杞子的保健效果。但嚼黑枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。另外,用黑枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。

  黑枸杞泡茶

  红茶3克,黑枸杞子20克,用沸水冲泡,加盖焖10~15分钟,不拘时频饮,或取黑枸杞子20粒,干菊花5朵,用开水冲泡,代茶频饮

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  黑枸杞煲汤

  喝黑枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是:银耳10克,黑枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发,去根蒂、撕碎、洗净;黑枸杞子用清水浸泡3分钟,洗净,与银耳、冰糖共放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂即可。

  黑枸杞泡酒

  黑枸杞子100克,酒500毫升。将黑枸杞子加入酒中,密封浸泡7日即可,每次喝20~30毫升,每日2次,具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

  黑枸杞熬粥

  黑枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。将黑枸杞子与粳米一同放入沙锅内,加水适量,用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮,待米开花、汤稠浓时,加入白糖调味,停火焖5分钟即成,佐餐食用,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

  综上所述:通过现编以上对黑枸杞功效作用的介绍,我相信大家可以很清除的看的出来黑枸杞的功效作用是有很多的,几乎是对我们能做到方方面面的,但是尽管它的功效作用很多,我们在食用的时候也要根据个人身体而选择。


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