黑枸杞到底有什么作用?黑枸杞到底适合什么人吃?

时间:2019-09-15 09:02:14来源:互联网作者:admin点击:

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中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞到底有什么作用?黑枸杞到底适合什么人吃?”资料整理发布相关知识!

黑枸杞到底有什么作用?黑枸杞到底适合什么人吃?

说到枸杞,大家首先想到的就是鲜红的颜色,可是今天给大家介绍的是“枸杞中的贵族”黑枸杞,黑枸杞生长在海拔三千多米的盆地沙漠地带,由于生存环境的种种差异,孕育出了比红色枸杞营养更加丰富的黑枸杞。那么黑枸杞有什么作用,适合什么人吃呢?我们一起来看一下。

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,味甘,性平。经测定,黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,以及红枸杞所有的有效成份,其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。其药用保健价值远远高于普通红枸杞, 被誉为“滋补软黄金”。野生黑枸杞含有大量的花青素,而花青素是最有效的天然自由基清除剂,能延缓人体细胞组织衰老,保持年轻,延年益寿。长期用野生黑枸杞泡水喝,可以滋补强身,养肝明目,延缓衰老,抗疲劳,滋补安精疏通血管,降压,保护心血管系统等。具体来说,医学专家通过大量临床实验总结黑枸杞主要有以下六大作用:

1、美容养颜 抵抗衰老

黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。

2、补血安神 促进睡眠

黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

3、养肝明目 增强视力

医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症等都有良好的保健作用。

4、抵抗辐射 天然防晒

人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基,从而抑制氧化损伤,提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

5、补肾益精 增强免疫

黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以增强免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而对肾虚者有治疗功效,提高性功能。

6、加固血管 预防癌症

医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

  黑枸杞适合什么人吃?

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性,皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。(美容养颜抗衰老)

2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者。(滋补强身 增强免疫)

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领一族。(抵抗辐射)

4、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。(养肝明目)

5、心脑血管不好、年岁大的人。(加固血管 预防癌症)

黑枸杞又不适合哪些人吃呢?

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃,因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强,不利于病情康复。

2.患有高血压而且性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用,因为黑枸杞主要滋补肝肾,吃多容易上火。

  黑枸杞的食用方法:

1、直接嚼食:这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。

2、泡水:选择60度以下的温水或者是冷水冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。

3、泡酒:一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一天两次为佳,不宜多饮。

4、入药:这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用,还可以用来辅助治疗一些疾病,不过要根据医生的建议酌情入药。

温馨提示:黑枸杞花青素和营养物质含量丰富,滋补效果显著,因此成人一天食用5g左右(顶级黑枸杞1g为11粒左右,特级1g是15粒左右,高级是20粒左右)即可,也可以根据自己的情况增减数量。一定要长期坚持,每天吃一点,效果最好。

天然的生长环境,丰富的营养价值,强效的滋补养生功效,让人们对黑枸杞视若珍宝,在这个亚健康的生活环境中,每天吃一点黑枸杞,会带给你意想不到的神奇效果。颗颗精选,粒粒真情,黑枸杞让你感受大自然的天然芬芳,独享仙境之悠。

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