黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝!。

时间:2019-09-16 08:20:44来源:互联网作者:admin点击:

导读: 中国黑枸杞网:网站小编整理关于“黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝!。”资料整理发布相关知识!黑 枸 杞 怎 么 吃 效 果 最 好嚼食吸收好生活中,很多人喜欢用

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黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝!。

黑 枸 杞 怎 么 吃 效 果 最 好

嚼食吸收好

生活中,很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

因此,从食用方法上来说,直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

  配北沙参

用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

  配麦冬

用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用。

  配菊花

用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功。

配熟地黄

用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

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